Tři pilíře , které jsou klíčem k Vaší fyzické i psychické kondici.
Zdravotní cvičení odstraňuje potíže z jednostranné zátěže a svalové nerovnováhy. Působí proti nepříznivým projevům degenerativních změn pohybového aparátu. Zdravotní cvičení pomáhá obnovovat správné držení těla a rovnováhu. Toto cvičení vyhledávají zejména ti, kteří mají problémy s určitými partiemi a trápí je převážně bolest zad.
V současnosti se kompenzační cvičení velice dobře osvědčuje jako účinný prostředek při odstranění bolestivých dysbalancí především bolesti zad.
nerovnováhu neboli dysbalanci, kterou ještě nevědomky umocňujeme naší každodenní činností. Mezi takové činnosti patří například: chůze, sezení, nošení kabelky/batohu, preferování jedné ruky a mnoho dalších pohybů, které se nám dále projeví například při sportovní zátěži.
A tak vzniká situace, kdy máme na jedné straně svaly přetížené a zkrácené a na straně druhé svaly oslabené a to až tak, že je těžké je vůbec aktivovat. A tento terén svalové nerovnováhy vede k špatnému držení těla, bolesti zad, kloubů a v dlouhodobém horizontu k předčasné degeneraci kloubů, výhřezům plotének apod.
které vedou ke špatnému držení těla, bolesti zad, kloubů a v dlouhodobém horizontu k předčasné degeneraci kloubů, výhřezům plotének apod.
Nejde jen o to si pouze zacvičit ale naučit se cvičit trochu jinak. S prožitkem, s vědomým sledováním svého těla, sledováním maličkostí, které udělají tu obrovskou práci. Když se totiž zlepší vnímání vašeho těla, bude i lépe a hlavně automaticky pracovat!
10x cvičební lekce
5x koučink
10x cvičební lekce
5x koučink
Začala jsem cvičit pred 3 měsíci primárně ze zdravotních důvodu. Cviceni mi moc pomáhají a uz vidim pokroky. Velmi oceňuji individuální přístup, profesionalitu a obrovskou flexibilitu při domlouvání termínu cvičení.
Naprostá spokojenost a moc doporučuji
Karlovy Vary
Hned po první lekci kompenzačního cvičení jsem pocítil úlevu od bolesti zad. Pochopil jsem, že to není jen o úlevě, ale především o prevenci před horšími problémy, které vlivem nesprávného držení těla nebo špatných pohybů, ať už při sportu nebo při banálních pohybech, mohou způsobit i závažná zranění. Jsem rád, že něco takového existuje a už nebudu váhat s další návštěvou.
Moc se mi líbí přátelský přístup, vždy mám pocit, že se mi Linda věnuje na 1000%! Rozhodně doporučuji každému. Nejen tomu, kdo už bolestí trpí, ale i tomu, kdo chce předejít komplikacím.
Karlovy Vary
Skvělá diagnostika , která je základem cvičení sestaveného přesně pro Vás. Odborná péče a zájem se spoustou pozitivní energie.
Karlovy Vary